Causas muy comunes de irritación ocular

Uso prolongado de pantallas digitales

El llamado Síndrome Visual Informático (o fatiga visual digital) hace referencia a un conjunto de síntomas y signos que aparecen como consecuencia de un uso continuo y prolongado de pantallas digitales.

Afecta sobre todo a los ojos, pero a menudo se manifiesta también en forma de problemas musculares (como dolor en la zona del cuello, espalda, hombros o síndrome del túnel carpiano).

Se estima que entre el 50% y el 90% de los usuarios de ordenadores experimentan síntomas de Síndrome Visual Informático.


Según indican los estudios relacionados con este tema:

  • ● El uso de pantallas está asociado con el diagnóstico y la aparición de síntomas y signos de ojo seco. Más de 5 horas diarias usando pantallas es un factor de riesgo para desarrollar la enfermedad del ojo seco. Los síntomas/signos más frecuentes son: quemazón (58% de los casos), sensación de sequedad (52%), visión borrosa (45%) y ojo rojo (41%).
  • ● El uso prolongado de pantallas puede afectar negativamente a la estabilidad y al volumen de la película lagrimal y a la integridad del epitelio corneal.
  • ● También está relacionado con la disfunción de las glándulas de Meibomio y de las células goblet.
  • ● Los usuarios muestran anomalías en el índice de parpadeo durante el uso del dispositivo digital: reducen la frecuencia y cierran el párpado de manera incompleta.
  • ● La toxicidad de la luz azul podría ser otro factor que contribuye a la aparición de síntomas y signos de sequedad ocular.
  • ● El uso de pantallas durante un tiempo prolongado se asocia con la aparición de inflamación en la superficie ocular y cambios en la mucina.

Algunas recomendaciones para prevenir y tratar el Síndrome Visual Informático:

  • ● Uso de lágrima artificial varias veces al día.
  • ● En algunos casos puede ser necesario complementar el uso de gotas con antiinflamatorios y terapias específicas para los párpados, que deben ser prescritas por un profesional de la visión.
  • ● Mejorar la postura y la posición del usuario respecto a la pantalla puede tener un efecto positivo en la reducción de la astenopia y de los síntomas de incomodidad. Los estudios concluyen que la distancia a la pantalla debe ser de 90 cm y el ángulo de visión de 10º.
  • ● Es conveniente limitar el tiempo de uso de las pantallas: lo ideal es descansar 15 minutos cada dos horas.
  • ● También se puede aplicar la regla del 20-20-20: cada 20 minutos el usuario debe apartar la vista de la pantalla y mirar a unos 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
  • ● Otra alternativa para disminuir la sequedad ocular es mejorar la humedad del lugar de trabajo.

Condiciones ambientales desfavorables

Las condiciones ambientales adversas que perjudican a la superficie ocular se pueden encontrar tanto en el exterior (viento y polución), como en el interior (baja humedad relativa del aire, por el aire acondicionado o la calefacción).

La contaminación atmosférica puede provocar: irritación ocular, enrojecimiento de los ojos, sensación de cuerpo extraño, lagrimeo y visión borrosa. A pesar de su importancia, faltan estudios que relacionen los distintos tipos de polución con los signos y los síntomas clínicos que aparecen en los ojos.

En estos casos, es muy adecuado el uso de baños oculares con ácido hialurónico para la limpieza de los ojos y la retirada de polvo, sustancias irritantes procedentes de la contaminación y alérgenos.

Acuaiss Dual Gotas cuida y alivia los ojos

Es una lágrima artificial que alivia la irritación ocular de forma inmediata, aumentando notablemente el confort.

Acuaiss Dual Gotas contiene dos agentes humectantes y lubricantes: ácido hialurónico (0,13%) e hidroxietilcelulosa (0,10%). Es una fórmula natural muy suave con los ojos, que proporciona hidratación avanzada y restaura la lágrima.

Alivia los síntomas más comunes de irritación ocular, como picor, escozor y sensación de arenilla.

Fuentes

● Blehm C, Vishnu S, Khattak A, Mitra S, Yee RW. Computer vision syndrome: a review. Surv Ophthalmol. 2005 May-Jun;50(3):253-62. doi: 10.1016/j.survophthal.2005.02.008. PMID: 15850814.


● Tarff A, Behrens A. Ocular Emergencies: Red Eye. Med Clin North Am. 2017 May;101(3):615-639. doi: 10.1016/j.mcna.2016.12.013. Epub 2017 Mar 8. PMID: 28372717.


● Cronau H, Kankanala RR, Mauger T. Diagnosis and management of red eye in primary care. Am Fam Physician. 2010 Jan 15;81(2):137-44. PMID: 20082509.


● Gowrisankaran S, Sheedy JE. Computer vision syndrome: A review. Work. 2015;52(2):303-14. doi: 10.3233/WOR-152162. PMID: 26519133.


● Marshall LL, Roach JM. Treatment of Dry Eye Disease. Consult Pharm. 2016 Feb;31(2):96-106. doi: 10.4140/TCP.n.2016.96. PMID: 26842687.


● Mehra D, Galor A. Digital Screen Use and Dry Eye: A Review. Asia Pac J Ophthalmol (Phila). 2020 Dec;9(6):491-497. doi: 10.1097/APO.0000000000000328. PMID: 33181547.


● Jung SJ, Mehta JS, Tong L. Effects of environment pollution on the ocular surface. Ocul Surf. 2018 Apr;16(2):198-205. doi: 10.1016/j.jtos.2018.03.001. Epub 2018 Mar 3. PMID: 29510225.


● Wolkoff P. "Healthy" eye in office-like environments. Environ Int. 2008 Nov;34(8):1204-14. doi: 10.1016/j.envint.2008.04.005. Epub 2008 May 21. PMID: 18499257.


● Wolkoff P. Ocular discomfort by environmental and personal risk factors altering the precorneal tear film. Toxicol Lett. 2010 Dec 15;199(3):203-12. doi: 10.1016/j.toxlet.2010.09.001. Epub 2010 Sep 15. PMID: 20833234.


● Coles-Brennan C, Sulley A, Young G. Management of digital eye strain. Clin Exp Optom. 2019 Jan;102(1):18-29. doi: 10.1111/cxo.12798. Epub 2018 May 23. PMID: 29797453.


● La Rosa M, Lionetti E, Reibaldi M, Russo A, Longo A, Leonardi S, Tomarchio S, Avitabile T, Reibaldi A. Allergic conjunctivitis: a comprehensive review of the literature. Ital J Pediatr. 2013 Mar 14;39:18. doi: 10.1186/1824-7288-39-18. PMID: 23497516; PMCID: PMC3640929.


● Villegas BV, Benitez-Del-Castillo JM. Current Knowledge in Allergic Conjunctivitis. Turk J Ophthalmol. 2021 Feb 25;51(1):45-54. doi: 10.4274/tjo.galenos.2020.11456. PMID: 33631915; PMCID: PMC7931656.


● Leonardi A, Bogacka E, Fauquert JL, Kowalski ML, Groblewska A, Jedrzejczak-Czechowicz M, Doan S, Marmouz F, Demoly P, Delgado L. Ocular allergy: recognizing and diagnosing hypersensitivity disorders of the ocular surface. Allergy. 2012 Nov;67(11):1327-37. doi: 10.1111/all.12009. Epub 2012 Sep 5. PMID: 22947083.


● Azari AA, Arabi A. Conjunctivitis: A Systematic Review. J Ophthalmic Vis Res. 2020 Aug 6;15(3):372-395. doi: 10.18502/jovr.v15i3.7456. PMID: 32864068; PMCID: PMC7431717.PMID: 22947083.


● Tredici C, Fasciani R, Villano A, Gambini G, Caporossi A. Efficacy of eye drops containing crosslinked hyaluronic acid and CoQ10 in restoring ocular health exposed to chlorinated water. Eur J Ophthalmol. 2020 May;30(3):430-438. doi: 10.1177/1120672120907311. Epub 2020 Feb 16. PMID: 32064920; PMCID: PMC7221862.