Causas muito comuns de irritação ocular

Uso prolongado de ecrãs digitais

A chamada Síndrome da Visão do Computador (ou fadiga visual digital) refere-se a um conjunto de sintomas e sinais que aparecem como consequência do uso contínuo e prolongado dos ecrãs digitais.

Afeta principalmente os olhos, mas muitas vezes também se manifesta sob a forma de problemas musculares (tais como dores no pescoço, costas, ombros ou síndrome do túnel cárpico).

Estima-se que entre 50% e 90% dos utilizadores de computadores têm sintomas da Síndrome da Visão do Computador.


De acordo com estudos relacionados com esta questão:

  • ● A utilização de ecrãs está associada ao diagnóstico e à ocorrência de sintomas e sinais de olho seco. Mais de 5 horas por dia a utilizar ecrãs é um fator de risco para o desenvolvimento da doença do olho seco. Os sintomas/sinais mais frequentes são: ardor (58% dos casos), sensação de secura (52%), visão turva (45%) e olho vermelho (41%).
  • ● O uso prolongado de ecrãs pode afetar negativamente a estabilidade e o volume da película lacrimal e a integridade do epitélio corneano.
  • ● Também está relacionado com a disfunção das glândulas de Meibom e das células "goblet".
  • ● Durante a utilização de dispositivos digitais, os utilizadores apresentam anomalias no índice de pestanejar: reduzem a frequência e fecham as pálpebras de forma incompleta.
  • ● A toxicidade da luz azul pode ser outro fator que contribui para o aparecimento de sintomas e sinais de secura ocular.
  • ● O uso prolongado de ecrãs está associado ao aparecimento de inflamações na superfície ocular e com alterações da mucina.

Eis algumas recomendações para prevenir e tratar a Síndrome da Visão do Computador:

  • ● Utilizar lágrimas artificiais várias vezes por dia.
  • ● Em alguns casos pode ser necessário complementar a utilização das gotas com anti-inflamatórios e terapias específicas para as pálpebras, que devem ser prescritas por um profissional da visão.
  • ● Melhorar a postura e a posição do utilizador relativamente ao ecrã pode ter um efeito positivo na redução da astenopia e dos sintomas de desconforto. Os estudos concluem que a distância até ao ecrã deve ser de 90 cm e o ângulo de visão de 10°.
  • ● É conveniente limitar o tempo de utilização dos ecrãs: o ideal será descansar 15 minutos de duas em duas horas.
  • ● Também se pode aplicar a regra 20-20-20: a cada 20 minutos o utilizador deve desviar a vista do ecrã e olhar para algo que se encontre a cerca de 20 pés de distância durante pelo menos 20 segundos.
  • ● Outra alternativa para diminuir a secura ocular é melhorar a humidade do local de trabalho.

Condições ambientais desfavoráveis

As condições ambientais adversas que prejudicam a superfície ocular podem ser encontradas tanto no exterior (vento e poluição) quanto no interior (baixa humidade relativa do ar devido ao ar condicionado ou ao aquecimento).

A poluição atmosférica pode provocar: irritação ocular, vermelhidão dos olhos, sensação de corpos estranhos, lacrimação e visão turva. Apesar da sua importância, faltam estudos que relacionem os diferentes tipos de poluição com os sinais e sintomas clínicos que aparecem nos olhos.

Nestes casos, aconselha-se muito a utilização de banhos oculares com ácido hialurónico para limpar os olhos e remover o pó, substâncias irritantes suscitadas pela poluição e alergénios.

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Fontes

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